きたこども園（旧萩原北保育園）

８月２０日（木）給食　、　おやつ
・ころうどん（うどん・天かす・わかめ・ねぎ）
・かぼちゃ挽肉フライ
・ほうれん草ナムル（ほうれん草・キャベツ・にんじん・もやし・コーン・ごま）
・バナナ

今日のおやつは、『サンドパン』
　切り込みを入れたロールパンに、ウインナーをはさみ、ケチャップをつけました。

　夏バテにならない食事

　　食欲がなくて体がだるい・・・
　　大人でもつらい夏バテですが、最近は、子どもの夏バテも増えています。
　夏バテにならないためには、力のもとになるたんぱく質や汗をかくころで失われるビタミンＢ１、
　ビタミンＣ、ミネラルなどを積極的にとりましょう。

　〈おすすめ食材〉
　　　疲労回復に効くビタミンＢ１が豊富　・・・　豚肉、うなぎ　など
　　　たんぱく質やビタミンＣが豊富　・・・　枝豆、チーズ　な
　　　ビタミンＣが豊富　・・・　オクラ　、トマト　など